Grundlagen Training: 30/30 Squat Challenge
🕑 Added 2023-02-13 14:52:39 +0000 UTCDie Squat Challenge ist eine der ersten Aufgaben die ich Leuten stelle, die bei mir trainieren wollen.
Schauts euch mal an, das Ding ist für JEDEN ein Gewinn, auch wenn man kein Leistungssportler werden will.
Die Fähigkeit 10 Minuten am Stück schmerzfrei im Deep Squat zu sitzen gehört zu den absoluten Grundlagen und die Challenge ist der Weg dorthin zu kommen :)
Viel Erfolg!
Grüße
Mike
Comments
Michael Strauch
Dran bleiben und vielleicht nach 2 Minuten Pause machen ;)
Robert
Woow. Dachte das wäre leichter für mich. 4 Minuten am Stück, danach sagt der Muskel im Schienbein "Nein".
Michael Strauch
Den ersten Tag gleich so hart beenden 😁 …kein Spaß! 😊 Viel Erfolg, einfach dran bleiben 👊🏼
Phillip
Bin ich direkt heute mit gestartet.Doch nicht so „einfach“ wie gedacht, schon gar nicht wenn man 25 Minuten noch am Abend ableisten muss 😅
