nagosuzu
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モブおじ減量計画＃１
🕑 Added 2019-10-30 04:41:08 +0000 UTC今日の朝食。
ゆで卵：80kcal
チーズ：60kcal
乳酸菌飲料：65kcal
鮭（一切）：90kcal
カロリー…295kcal 糖質…18g たんぱく質…26g 脂質…11g（いずれもおおよその値）
「これ足りねえんじゃねえの？」
って思われるかも知れないんですが、意外と足ります…。この中だとゆで卵がなかなか腹持ちがいいです。
ちなみに現在1日の総摂取カロリーは1000～1300kcalを目標にしています。（真似はしないほうがいいです…）
ところでこの筋トレ＆ダイエットブログですが「この方法が効く！」とか「このサプリが効く！」「このプロテインいいよ！」とかそういう話をする気は一切ありません。やっぱりそういうの個人差がありますし、そもそもサプリも個人的には懐疑的なのです。
まあ効くと言われてるから騙されたつもりで使おうかなというノリで使っているサプリもありはしますが、効果が出てるかどうかは結局全くわからんので…。値段もクソ高いですし。
筋トレとダイエットを始めてから色々トレーニング方法などを調べてみたら「痩せる」というものが別の所では「痩せない」と言ったり「筋肉が落ちる」という情報が別の人は「そんなことはない」と言ったりと、この業界情報がぐっちゃぐちゃです。
きっとこのブームに乗って適当書いてるまとめブログやサプリメント業者もいるのかもしれません。
だから僕も何を信じればいいのか未だに分からんのです。意味が無いのに高いお金出して買ってしまった物もあるかもしれません。でもこの業界タチ悪いのは騙されてると気づきにくいところです。だって何が原因で身体の変化が起こったことがわかりにくいんですもの。
正直言うとジムのパーソナルトレーナーさんの言葉も全て信じようとは思っていないくらいです（人によって言うこと違う時あるし…）。
だからここでは僕が直接感じたことをぼんやり書いていく形になります。「これをすれば痩せるんだ！」などと思ってはいけません。「ああ、こいつ頑張ってるな」くらいで考えて頂けたら幸いです。
だけど最後に唯一僕が「ああ、確かに」って思ったyoutuberトレーナーさんの言葉を紹介したいです。
『数字よりも鏡が大事』
いくら数字が良くっても見た目がかっこ悪かったら意味がないってことですね。
